面条到底发胖吗？
每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，相对于一些高热量高脂肪的食品来说，它不是脂肪性食物，但它---能给人饱腹感。因为许多研究表明，缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感，所以，每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险。
面适合温乎乎的吃面的吃法丰富多样，有过水凉面，也有温度---的油泼面，但孙孟里建议，不应为了贪图凉爽和---吃过凉或过热的面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于---吸收，大部分时间，吃碗温乎乎的面。
面条中午吃更营养面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，怎么牛肉面，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够---人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有b族---，它们对脑细胞有---作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是---的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于---吸收。
在，早的面条被叫做“饼”或“汤饼”。1400年前的<齐民要术>记载了制作面条的“水引馎饦法”——“挼（ruó）如箸大，一尺一断，盘中盛水浸，宜以手临铛上，挼令薄如韭叶逐沸煮。”“挼如大指许，二寸一断，著水盆中浸，宜以手向盆旁挼使极薄，皆急火逐沸熟煮。”简单来说，“水引面”是将拉成筷子粗细的面条，掐成一尺状，水浸之后，在沸锅的蒸汽上用手快速捏成扁条状下锅，煮熟出锅淋上鸡汤。馎饦的做法与水引---似，只是形状更似扁平的面揪皮，但口感上都“滑美殊常”，这是中原地区早的汤面。
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